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  El
Sistema Muscular: tipos de fibras y músculos.
¿Sabes la diferencia entre fibras rojas y blancas y qué
músculos utilizas para tus actividades diarias?...
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 Recuperación
después del entrenamiento.
Es
importante que después de un entrenamiento intenso se
consuman carbohidratos que brinden la energía suficiente, hidratarse
y descansar...
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 ¿Qué
tipo de actividad física puedo realizar? Dependerá de
tus capacidades innatas y las adquiridas desde la
niñez, dependiendo si se fue activo o sedentario...
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